樂齡網 >> 健身頻道 >> 科學健身 >> [健身入門]忽悠中国人多年的18种病 你知道吗?

發表時間:2017-05-02 08:28:10

 導讀:很多時候因為我們沒有足夠的醫學知識,不能自醫,有一點毛病就要去醫院。但在醫生看來,很多病聽著挺嚇人,其實不用治,都是瞎花錢。 

1. 乳腺增生:正常的生理現象

一個體檢下來,10個女生8個有“乳腺增生”問題。這時很多女性往往會跑去醫院問醫生“乳腺增生會不會癌變成乳腺癌?”“吃點什么藥才能‘消滅’增生”。其實,大部分乳腺增生的患者根本不用治療。 

在醫學上,有些乳腺增生屬于正常的生理現象。最典型的莫過于經期引起的乳腺增生,女性月經前乳房會特別不舒服,感覺脹脹的,還有點痛,但生理期過了脹痛就漸漸消失。另外,一些女性為了凸顯“好身材”,內衣經常會穿得過緊;亦或是最近發生了不開心的事情心情比較郁悶,精神壓力比較大,同樣也會引起短期的乳腺增生。 

鄭州大學第三附屬醫院乳腺科主任醫師賈國叢介紹,乳腺增生其實是一種良性病變,正常的生理現象,無特別的治療方法,極少數會發展為乳腺癌,注意定期復查即可。另外,只要每天保持良好心態,少吃含激素較高的食品,堅持適量運動就能有效緩解乳腺增生。

2. 宮頸糜爛:只是名字嚇人

“糜爛”一詞威力巨大,第一次聽到“宮頸糜爛”這個詞,腦中已經腦補出“宮頸開始慢慢潰爛、發臭,進而波及整個子宮”的可怕畫面。其實,這只是醫學名詞史上一個大失誤。 

在國際上,“宮頸糜爛”這個名稱已經被取消,我國婦科教材也取消了這個稱謂。它的真身是“宮頸柱狀上皮異位”,屬于正常的生理現象。 

北京協和醫院婦產科主任醫師譚先杰介紹,宮頸糜爛是女性一種正常生理改變現象,并不能稱之為病,大部分宮頸糜爛的女性只是受激素水平的影響出現上皮異位,待激素水平穩定后所謂“糜爛”情況就會得到改善。 

許多女性被街邊小廣告忽悠,通過所謂“物理治療”處理宮頸糜爛、宮頸炎,弄得不好還會引起無謂的感染,錢包受傷的同時還傷身,簡直是大整蠱!

3. 子宮肌瘤:多數都相安無事

“子宮肌瘤”這個詞實在太容易讓人聯想到癌癥了!其實,此“瘤”非彼“瘤”,子宮肌瘤的瘤多數是良性的。子宮肌瘤也是婦科體檢的“常客”,幾乎三分之一的媽媽級人物都會遇到。有些小肌瘤不但沒有任何癥狀,甚至連婦科檢查也難以覺察,偶爾做B超才發現。 

武漢大學人民醫院婦產科主任醫師洪莉介紹,如果肌瘤比較小,患者無明顯癥狀,而且查過肌瘤無惡變征象,只要定期隨診觀察即可。但是如果單個子宮肌瘤直徑超過5cm,屬于比較嚴重的情況,最好及時手術切除。

4. 慢性淺表性胃炎:就是消化不良

據調查顯示,慢性淺表性胃炎的檢出率達80%-90%。在醫院,只要你接受胃鏡檢查,幾乎無一例外會得到這么一個最輕級別的診斷:慢性淺表性胃炎。臨床醫師很難見到“胃、十二指腸未見異常”的正常胃鏡報告。所以,幾乎大多數人都有慢性淺表性胃炎。 

南方醫科大學南方醫院消化科副主任醫師白楊介紹,事實上,胃鏡報告中的很多慢性淺表性胃炎,只是功能性消化不良或非潰瘍性消化不良,并不是胃黏膜真的有了慢性炎癥,完全不需要治療。如果飯后出現飽脹、消化不良時,吃點多酶片、多種益生菌即可緩解,并不需要擔心。

5. 甲狀腺結節:95%都是良性

另一個體檢“高頻”疾病就是——甲狀腺結節。很多人體檢一查出有“甲狀腺結節”就非常緊張,認為要馬上治療,非常擔心變成“甲狀腺癌”!

中華醫學會內分泌學分會前任主任委員滕衛平介紹,之所以很多人都有甲狀腺結節的問題,主要是因為B超技術的進步,連3毫米的結節都可以看到。

事實上,1厘米以下的“甲狀腺結節”完全不必擔心,也不需做進一步檢查。絕大多數是良性的,更不會變成“甲狀腺癌”。大多數甲狀腺癌是“惰性腫瘤”,即“它很懶,不愛轉移,也不愛進展。”如果結節大小在1-4厘米,一定要定期做檢查。

6. 骨刺:是人體的自我保護

大多數人一聽到有“骨刺”就立即想到拔刺,欲把刺弄掉而后快。甚至常常會和“骨裂”聯系到一起,擔心是不是“骨裂”導致的細小“骨刺”?大家完全被“骨刺”的名字欺騙了,骨刺其實是一種人體的自我保護。 

廣州中醫藥大學骨傷科醫院骨傷三科主任醫師張文財介紹,骨刺即骨質增生,是人體的一種自我保護反應,也不是引起疼痛的主要原因,而且大多數骨刺并不用治療,要治的話就只能治引起骨刺的原發病——骨性關節炎,比如進行減肥、選擇合適的運動方式,以及藥物止痛等。

7. 心臟早博:沒癥狀不用治療

心臟在正常跳動時,如果提前出現一些跳動,就像是演奏舞曲節奏亂了點,這種情況被稱為“心臟早搏”。 

很多人認為查出“心臟早搏”往往會和心臟病聯系起來,認為要立即治療。事實上,花了一大堆錢,治了一個本無需治療的病。注意:心臟早搏本身不是病,多是心臟其他問題的伴隨癥狀。 

吉林大學第四醫院心內科副主任潘洪濤提醒,如果早搏是體檢查出來的,患者沒有任何感覺,也不影響日常生活,這種情況不用治。即使要治,最好的治療不是用藥,而是應積極化解、疏導患者的焦慮情緒。建議這些人平時少喝濃茶、咖啡等飲品;正常作息,少熬夜。而如果心臟早搏癥狀明顯,影響了日常生活,可以在醫生的指導下用抗心律失常藥對癥治療即可。

8. 盆腔積液:3厘米以下不用治

“盆腔積液”聽起來非常可怕,其實人體的盆腔、腹腔并不是干巴巴的一塊“土地”,腹膜、大網膜、腸管等都會分泌一些液體,這些液體通常起到潤滑和保護盆腹腔器官和組織的作用。

而“盆腔積液”僅是一種表現,而不是一種疾病,更確切地說是影像學對盆腔內液體的一種描述。 

中國醫科大學附屬第一醫院婦科主任張頤介紹,幾乎每個女性都會有不同程度的盆腔積液,一般女性都在3厘米以下。3厘米以下可以視為正常范圍,如果沒有其他不舒服的癥狀,是不需要治療的。 

“那如果稍微多于 3cm 呢?”如果是排卵期、月經期或者月經剛結束的時候,積液可能會略有增多,但如果沒有其他任何異常,即使稍微多于 3cm 也不必大驚小怪。

9. 單純性肝囊腫:小于5厘米不用治

很多人體檢查出了“肝囊腫”,就像得了肝癌一樣,感覺人生無望,天妒英才,其實大可不必。肝囊腫大多是先天性的,即“娘胎里帶的”,并且生長非常非常緩慢,多數人更是無明顯癥狀。如果不是體檢時偶然發現,有些人甚至一輩子都不會發現。 

浙江金華文榮醫院外科主任施福田介紹,肝囊腫臨床最常見的是單純性肝囊腫,主要是先天性肝內膽管或淋巴管發育異常造成的,是肝臟良性的病變。 

由于囊腫生長緩慢,大多數人無任何明顯癥狀。一般小于5厘米的肝囊腫,不需做任何治療,但有必要定期(每隔6個月或12個月)到醫院做B超復查。若大于5厘米以上,應該到醫院接受治療。

10. 濕疹:一瓶潤膚霜就搞定

得了“濕疹”又癢又疼,很多人愁得不得了。輾轉治療,散盡千金,也不見好。然而如果醫生告訴你,對付大部分濕疹,潤膚霜就行! 你信嗎? 

其實濕疹是一種由多種內外因素引起的“皮膚過敏”反應,想要保護好皮膚,就得保護好皮膚的兩層結構,一層是皮膚角質層,一層是角質層外覆蓋的一層脂膜。 

看似普通的潤膚霜既能更好地保護皮膚,又能減緩刺激反應。首都兒科研究所附屬兒童醫院主任醫師劉曉雁介紹,抹潤膚霜要遵循三原則:量足、多次、按摩。 

量足:在用量上,針對皮膚干燥,患有特異性皮炎的孩子,要使用超過平時潤膚的用量,厚厚地抹上一層,因為量大才能起到作用,一般一周就要用完250克。 

多次:除了量足,還得每天反復多次,不厭其煩地涂抹,加固保濕力度。一般而言,一天抹上4到6次才算正常。并不是洗完澡才抹,不洗澡也得抹! 

按摩:除了用對量,還得學會涂法,否則三下五除二一股腦推勻,反會傷害皮膚。正確的涂抹手法是,手掌、手指形成一個扇形面,輕輕地把藥膏推開,輕輕地揉,按摩,讓潤膚霜吸收得更均勻,給孩子揉得更舒服。同時,揉搓還能起到一個止癢,按摩皮膚的作用。

11. 灰指甲:用大蒜+醋浸泡

“得了灰指甲一個傳染倆”,灰指甲聽起來很可怕,其實用“大蒜+醋”浸泡就可以起到治療的效果。

中國中醫科學院西苑醫院皮膚科主任姚春海介紹,灰指甲學名甲癬,為皮膚真菌感染所致。陳醋和大蒜均有抗真菌作用,故配到一起可用于灰指甲的治療。 

取老陳醋250克,大蒜250克,將大蒜搗碎放入瓶中,瓶子以能伸進手為宜,倒入陳醋,浸泡一天即成。將患有灰指甲的手用蒜醋浸泡,每晚一次,浸泡15~20分鐘,浸泡過程中,蒜醋液必須漫過病甲。每次浸泡時間不可過長,堅持3個月左右即可治愈。

12. 慢性咽炎:用金銀花泡水喝

得了慢性咽炎很難受,吃了各種藥也不見好,此時用將金銀花、魚腥草、野菊花、胖大海一起泡水,喝上一大壺,可以起到不錯的治療效果。

 

天津市公安醫院中醫科主任劉鴻介紹,金銀花、魚腥草、野菊花、胖大海均為清熱解毒之藥,胖大海能清肺利咽化痰,用4粒。金銀花清熱解毒,有廣譜抗菌作用,慢性咽炎常由細菌感染所致,金銀花可治慢性咽炎,常用量15克。

13. 痔瘡:熏洗坐浴

俗話說“十人九痔”,得了痔瘡很難受,用熏洗坐浴的方法就可以起到不錯的治療效果。 

山東省中醫院肛腸科主任白克運介紹,取:荊芥、防風、苦參等藥材煮水,再倒到一個能裝5000~6000毫升水左右的大盆里熏洗患處就可以了。

熏洗能有效減輕和消除患者的癥狀,尤其是炎性血栓性外痔。一般每天1~2次,每次熏洗15~20分鐘左右就行。

14. 鼻炎:每天用鹽水洗鼻

淡鹽水洗鼻是緩解治療過敏性鼻炎最好的方法,上海瑞金醫院五官科主任蔡昌枰介紹,用鹽水洗鼻時把面部扎進一盆溫熱的淡鹽水中,用鼻子吸水清洗,或用洗鼻器。

鹽水洗鼻時鹽水的濃度最好是生理鹽水的濃度(也就是0.9%),因為濃度過高,對鼻腔會有損傷,過低則不起作用。鹽水溫度最好跟體溫差不多,也就是36℃~39℃。

15. 耳鳴難眠:泡腳加白醋

山東省泰安市中醫院耳鼻喉科副主任醫師亓俊平介紹,經常性的耳鳴會令人心煩意燥,難以入眠。

最簡單有效治療耳鳴的方法就是:

在晚上洗腳的時候加點白醋,就可以幫助你緩解耳鳴,甜美入夢。 

睡前用熱水加白醋沐足,每天1次,每次30分鐘為宜。水溫在38℃~42℃左右為好,把雙腳伸進盆中,雙腳來回搓洗,不斷按摩雙足底的涌泉穴,直至感到穴位酸脹為止,然后擦干。

16. 偏頭痛:多吃含鎂的食物

“頭痛不是病,疼起來真要命”,有偏頭痛的人群經常靠止痛藥緩解,也沒有根治。治療偏頭痛,多吃含鎂的食物就能夠止痛。

北京友誼醫院營養師顧中一介紹,近年來醫學界注意到,鎂離子可能在偏頭痛發作機制中扮演重要的角色,尤其是對偏頭痛的患者進行檢測后發現,他們普遍存在著低鎂的現象。 

推薦經常偏頭痛的患者吃點蔬菜、小米、蕎面、豆類、香蕉、堅果及海產品等,可減少偏頭痛的發作。特別推薦紫菜干,因為紫菜里含有大量的鎂元素,有鎂元素的寶庫之稱。而鎂對偏頭痛有預防作用。

17. 胃燒心:嚼花生調胃液

不少人吃完飯經常會出現“燒心”的癥狀。遇到燒心、泛酸的毛病,可以嚼幾粒花生緩解。

取3~5粒生花生,細細咀嚼,慢慢咽下,每日三次,可調節胃液。花生具有益胃的功效,生花生經過充分咀嚼研磨后,會產生一種漿液,可抑制胃酸,減輕胃部壓力。

18. 關節寒痛:用電吹風吹

身體對著空調、電扇猛吹,時間一久,關節遇寒就易疼痛。既然是冷風吹出來的毛病,不妨用熱風吹走它,電吹風就派上用場了。

江蘇省人民醫院中醫針灸科副主任醫師田青樂介紹,電吹風之所以能治療一些疾病,大概類似于中醫中“灸”的作用,即通過熱刺激,來治療、緩解疾病。 

特別是頸椎,如果是關節猛然受寒導致疼痛,可以用電吹風進行熱風療法,把寒氣逼出來,隔著衣服吹,不建議直接對著皮膚猛吹,注意小心皮膚燙傷。

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